กลยุทธ์แยกกายแยกใจ...
...จะยากอะไร ...ยิ้มอยู่รู้สึกไหม๊ เราพยักหน้า รู้สึกไหม๊ ใจเราเป็นคนดู แต่ถ้าแยกกายกับใจไม่ออก... (อย่างใจมันขี้โมโห ถ้าเรามีสติจะไม่โมโห ถ้าปล่อยเมื่อไหร่ ก็โมโหล่ะ) ค่อยๆแยกความรู้สึก ....
+++ใจเป็นสุข... รู้ทัน
+++ใจเป็นทุกข์... รู้ทัน
+++ใจเฉยๆ... รู้ทัน
+++ใจมันสงสัย ใจมันช่างคิด... รู้ทัน
ฉะนั้น ใจสุขก็รู้.. ใจทุกข์ก็รู้.. ใจเฉยก็รู้.. ใจสงสัยขึ้นมาก็รู้... หัดรู้ไปเรื่อยๆ ต่อไปเราก็จะเริ่มเห็น...
+++ใจที่สุขนะ มันสุขอยู่ชั่วคราว แล้วก็หายไป ใจเราเป็นคนดู
+++ใจที่ทุกข์ ทุกข์อยู่ชั่วคราว แล้วก็หายไป ใจเป็นคนดู
+++ใจที่เฉย เราก็รู้ เฉยชั่วคราวก็หาย กลายเป็นฟุ้งซ่าน กลายเป็นอะไรไปอย่างนั้นอีก ใจเราเป็นแค่คนดู
ความสงสัยเกิดขึ้นมา รู้ว่าใจสงสัย ใจเราก็เป็นแค่คนดู ฝึกอย่างนี้ ต่อไปก็แยกขันธ์ได้เหมือนกัน แยกขันธ์จะแยกจากรูปธรรมกับนามธรรมก็ได้ แยกจิตกับเจตสิก(เจ-ตะ-สิก)ก็ได้ ก็คนละขันธ์เหมือนกัน
https://www.youtube.com/watch?v=uxCgr4yoUhw
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น