วิธีหัดเมตตาอาทรต่อกัน... มองคนอื่นด้วยสายตาที่เป็นมิตรบ้าง

หัดไม่เอาบ้าง หัดให้คนอื่นซะบ้าง
ถ้าหัดให้เป็นแล้วจะรู้สึกว่า
การให้มีความสุขมากกว่าการไปแย่งเขา

หรือหัดโกรธ ความโกรธมันเกิด เห็นไหม
หัดไม่โกรธดูบ้าง หัดมองคนอื่นด้วยสายตาที่เป็นมิตรบ้าง
มองคนอื่นอย่างเท่าเทียมกัน ไม่ใช่มองแบบเหยียดเขากดเขา
รังแกเขาข่มเหงเขา เพื่อกูจะได้เด่นเหนือคนอื่นอะไรแบบนี้

จิตใจเต็มไปด้วยกิเลส เต็มไปด้วยความเร่าร้อน
พยามมองคนอื่นด้วยสายตาที่เป็นมิตรบ้าง

เสมอกันนะแต่ละคน ทำใจให้เสมอกัน
เราก็ต้องดู คนอื่นเขาก็รักความสุขเกลียดความทุกข์เหมือนกัน
อย่ารังแกกัน ใจก็ค่อยๆ มีความรู้สึกเป็นมิตร
เมตตาอาทรต่อกัน จิตใจก็ร่มเย็นเป็นสุข
ถ้าใครเข้าใกล้เราเขาก็มีความสุขไปด้วย

-พระอาจารย์ปราโมทย์ ปาโมชฺโช
source.https://dhammaway.wordpress.com/